호박즙 효능

 

호박즙 효능

오늘은 호박즙에 대해 소개해볼까합니다. 여성들에게 특히 좋은 효박즙 효능 알고있는지요?

남자들에게만 좋다는 음식도 있지만 여성들에게 좋은 음식도 많이 있죠.  제가 호박즙이 건강에 좋으며 여성들에게도 좋다는걸 알게된건 산후조리원에서 였습니다. 호박즙이 붓기를 빼주는데 효과가 있다고 많이 들었기 때문이죠.

뿐만 아니라 다이어트에도 매우 좋다고 합니다. 다만 다른 과일즙처럼 달코롬 하지는 않지만 건강에 좋은 호박즙 효능 알아보겠습니다.

 

[부종]

첫번째 호박즙 효능은 부종입니다. 산후조리원 얘기처럼 호박즙은 부종을 빼기위해서도 많이 찾고 이습니다. 먼저 국소부종이라고 자기전에 먹은 음식때문에 붓는 현상과, 임신 후 나타나는 붓기때문에 호박즙을 자주 찾는다고들 합니다.

[면역력]

면역력은 두번째 호박즙 효능입니다. 호박은 베타카로틴성분으로 인해 면역력을 높여주는데 우리신체에서 면역력은 정말 중요한 부분입니다. 지금같이 추울때나 일교차가 심할때는 특히 면역력이 중요한데, 호박즙을 통해 면역력을 높일 수 있습니다.

[피부미용]

세번째 호박즙 효능은 피부미용입니다. 칼륨과 비타민이 들어있는 호박은 피부미용에도 좋습니다. 우리는 얼굴만 보고도 건강상태를 알 수가 있는데, 호박즙을 꾸준히 복용하거나 호박 추출물로 된 화장품을 쓸 경우는 얼굴색이 많이 좋아진다고 합니다. 특히 늙은 호박에는 식이섬유와 미네랄등이 많이 들어있어서 활성산소를 잡아주는데도 큰 도움을 줍니다.

[수족냉증]

네번째 호박즙 효능은 수족냉증입니다. 평소 혈액순환이 잘되지 않아 손발이 차거나 저리신 분들은 수족냉증입니다. 남성보다는 여성에게 많이 나타나며 우리몸의 손끝과 발끝까지 혈액이 충분히 돌지 않거나 운동부족이나 혈액순환이 잘 되지 않음으로 인해 몸에 과부하가 걸리면서 쉽게 피로해집니다. 이런분들에게 호박즙 효능이 뛰어나다고 합니다.

[체중감량]

다섯번째 호박즙 효능 체중감량입니다. 다이어트라고들 하죠? 호박즙을 다이어트를 위해서만으로도 찾는 분들이 계시다고 합니다. 그래서 여성들에게 더욱 인기가 많으며 식이섬유와 비타민이 많이 들어있어 우리몸에 필요한 영양소도 채워주며 변비에도 효과가 있습니다.  그리고 요즘 유행하는 고단백저탄소 식단에서도 호박즙은 나트륨이 적어 병행할 수 있다고 합니다.

이상, 호박즙 효능 5가지에 대해 알아보았습니다. 참고하셔서 생활에 많은 도움이 되셨으면 합니다.

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