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효능

야관문 효능과 부작용 알아보기 야관문이라고 들어보셨는지요?야관문은 비수리라는 식물입니다.크기는 1m에 달하며, 우리나라기준 8월~9월경 개화되는 식물이네요.생약명으로 '야관문'이라고 부르며 인기가 많아진 후로 술로 담가 먹는 경우가 많다고 합니다. 주위에서 흔히 관찰되며 다년생의 식물은 비수리는 우리나라의 산과들에서 분포되며 햇빛이 잘 드는 곳이라면 어디서나 잘 살 수 있는 그러한 식물이라고 합니다. 다만 차량통행이 발생하는곳의 비수리(야관문)는 되도록 먹지 않는게 좋다고 합니다.야관문 효능은 이미 유명합니다.야관문은 뿌리부터 줄기, 꽃까지 모든 부분을 약용하여 이용할 수 있다고 합니다. 예전에는 야관문이라는 단어를 이용한 영화도 나왔었고, 최근들에 계속 각광받는 야관문.과연 어떤 효능으로 인기가 많은 야관문 효능에 대해 파헤쳐 보도.. 더보기
쌀눈의 효능 이렇게 좋을수가!? 우리가 먹는 쌀의 영양분 60%이상이 쌀눈에 있다는 거 알고계신가요? 쌀은 크게 백미와 현미로 나뉘는데 요즘 건강식품이 대세라 백미보다는 현미 드시는분들도 많으시죠? 그런데 쌀에는 쌀눈이 있고 이 쌀눈이 대부분의 영양소를 가지고 있답니다. 쌀눈의 성분은 비타민, 아미노산, 미네랄 등으로 구성되어 있습니다. 쌀눈은 우리가 필요한 5대 영양소를 모두 가지고 있으므로 아주 좋은 건강식품군에 속한다고 할 수 있습니다 특히 가바(GABA) 라는 성분은 학습, 기억능력 향상 효과도 가지고 있어 각종 성인병 예방에 많은 도움이 된다고 합니다. 이제 쌀눈의 효능에 대해 알아보겠습니다. 면역력 강화 및 항암효과 쌀눈의 성분 중 비타민E는 우리 신체의 신진대사, 혈액순환을 원활하게 해주므로 면역력을 강화시키고 암세포 증식.. 더보기
바나나 효능 바나나 좋아하시나요? 저는 바나나를 좋아해서 매일먹습니다. 구입하기도 매우 쉬우며 맛도좋고 먹는시간도 짧고 뒷처리도 편리하며 바나나 효능까지 좋다하니 자동으로 손이가네요. 먼저 바나나에 대해 소개를 하면, 바나나는 과일이며 디저트용과 요리용이 있습니다. 디저트용은 캐번디시 바나나이며 날로 먹거나 샐러드, 건바나나 등으로 먹습니다. 요리용 바나나는 플랜틴 바나나이며 굽거나 찌거나, 기름에 튀기가나 삶아서 먹습니다. 플랜틴 바나나는 국내에 수입되는 일이 드물고 대부분 산지에서 소비가 된다고 합니다. 국내 유통 물량은 대부분 필리핀에서 수입되는 캐번디시 바나나이고 우리나라도 제주도 등에서 재배하고 있지만 그 면적이 매우 작다고 합니다. 그럼 이제 바나나 효능 몇가지를 소개합니다. 고혈압예방 가장 유명한 바나나.. 더보기
홍화씨 효능 홍화씨 효능!!! 홍화씨는 예전부터 한약재료 외에도 여러가지 용도로 효과적으로 쓰이는 식물입니다. 홍화를 이용해서 여자얼굴에 바르는 연지곤지도 만들었으며 홍화를 이용, 염색한 속옷도 만들어입기도 했답니다. 홍화씨 효능은 예전부터 유명하죠. 이렇게 여러가지 용도로 많이 쓰이는 홍화씨와 홍화씨 효능에 대해 포스팅 하려 합니다. 홍화씨를 추출하는 홍화는 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀로 홍람, 홍화, 이꼬츠 잇나물이라고 불리기도 합니다 홍화의 생김새는 얼룩덜룩한 색감으로 되어있고 수입된 홍화는 매우 선명한 흰색입니다. 얼마전 모 건강정보 프로그램에서 건강에 좋다고 알려져 각광을 받는 홍화,홍화씨 효능에 대해 알아보겠습니다. 홍화씨 효능 1) 뼈건강과 골다공증 개선 홍화씨 내 풍부한 칼슘과 리놀렌산이 70%가까이 .. 더보기
석류 효능 오늘 포스팅은 석류 효능 입니다.미녀는 석류를 좋아해 라는 노래도 있죠?석류는 여성에게 정말 좋은 과일입니다. '여성의 과일'이라고도 부릅니다. 들어보셨나요?왜 석류가 여성에게 좋은지 그리고 석류효능이 어떤점들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 석류 효능 BEST 5 갱년기 증상 개선여성이 40대~ 50대로 접어들면 얼굴이 붉어지거나 땀을 많이 흘리거나 심적으로 변화가 생기기 마련입니다. 우울증이나 불면증 등 신체적, 정신으로 변화가 생기는데 이런현상을 갱년기라고 부릅니다. 이런 현상은 체내 호르몬 변화와 자율신경계 이상에서 나타나는 것이라고 합니다. 하지만 석류에는 에스트로겐 성분이 아주 풍부하여 갱년기 증상에 매우 좋은 석류 효능을 가지고 있습니다. 피부 미용석류 효능 두번째로 석류는 여드름, 기미나 주.. 더보기
호두 효능 호두 효능 5가지 견과류 좋아 하시나요? 저는 하루에 최소 한번이상은 좋은 지방은 섭취해줍니다. 그 중 가장 섭취하기 쉽고 맛잇는 지방이 바로 견과류인데요. 아몬드나 캐슈넛 과 함께 호두를 먹습니다. 아몬드는 딱딱해서 많이는 안먹게되나 아몬드는 자주먹지만 약간 비싸다는 단점이 있습니다. 오늘은 견과류중에서도 우리몸에 좋다는 호두에 대해 포스팅 해보겠습니다. 월넛이라고 부르는 호두는 전세계적으로도 아주 유명하고 많이 먹습니다. 호두의 원산지는 유럽과 아시아 등 전세계적으로 고루 분포되어 있다고 합니다.우리나라에는 중국으로부터 4세기경 전해졌다고 합니다. 임진왜란때 일본에 전파되었다고 합니다. 이런 호두를 먹을때 그냥 먹는것보다 어떤 호두 효능이 있는지 알고 먹는다면 더 잘 챙겨먹게되고 왠지 더 맛있게 느껴.. 더보기
5가지 함초 효능 아주 칭찬해 함초 효능바다의 산삼이라 불리우는 식품이 있습니다. 바로 함초라고 하는데요. 함초 드셔보셨나요?바다의 산삼이라 불리울만큼 함초 효능이 좋다고 하는데 사실 저는 많이 먹어보진 못했습니다. 바다의 우유인 굴은 많이 접했지만 효능이 좋다는 함초는 먹을 기회가 많지 않았네요. 함초 효능이 좋다고해서 오늘은 함초에 대해 포스팅하려 합니다. 요즘 건강식품이나 다이어트에 대해 집이나 회사 언론에서 많이 다루고 있습니다. 우리의 식생활이 서구화되다 보니 음식으로 인한 각종질병에도 많이 노출되어 더욱 건강식품을 많이 찾게 되는것 같습니다.건강식품은 평소에 자주 챙겨먹으면 따로 고생해서 먹을 필요는 없을거라 생각됩니다. 지금부터 함초 효능 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 함초 효능 5가지 1. 변비예방첫번째 함초 효.. 더보기
하수오 효능 하수오 효능과 부작용 저는 군대에서 처음 하수오를 접했었는데요. 바닷가 근처 습한 산지대에서 발견된다던 하수오. 혹시 접해보셨나요? 저는 하수오를 캐서 술을 담궈 먹었었는데요, 하수오 효능이 한때 떠들석하게 했던 식물입니다. 하수오는 덩굴성 다년생 초복식물로 하수오 뿌리는 감기나 관절염 등의 약재로 쓰이기도 합니다. 하수오 효능이 여러가지 있다고 하고 오늘 포스팅해보려 합니다. 하수오 효능 6가지 1. 탈모예방 등 하수오 효능 첫번째로 탈모예방과 머리카락의 건강강화입니다. 동의보감에서는 하수오 효능이 머리카락을 까마귀 처럼 검게하고 정수를 채운다고 하여 머리카락 건강에 도움을 준다고 합니다. 2. 혈관 강화 하수오 효능 두번째는 혈관의 강화입니다. 하수오는 생리활성물질인 레시틴과 에모딘을 많이 함유하고 .. 더보기
민들레 효능 5가지 아주 칭찬해 민들레 효능 아주 칭찬해오늘 포스팅은 여러모로 좋은 효능을 가지고 있다는 민들레 효능에 대해 알아보려고 합니다.민들레는 위염이나 위궤양 등 위관련 질환에 많은 도움을 주는것으로 알려져있습니다.민들레 효능 은 오래전부터 좋다고 알려져 있어 다양한 방법으로 섭취하고 있습니다. 민들레는 도대체 어디에 좋은지 어떻게 먹으면 좋은지 알아볼까 합니다. 그리고 민들레에 대해 소개를 하고 넘어가자면 생명력이 대단히 좋고 강한 식물중 하나로 알려져 있으며 겨울에는 잎과 줄기는 죽지만 이듬해에 다시 살아나는 끈질긴 생명력을 가지고 있어 마치 밟아도 다시 꿋꿋하게 다시 일어나는 백성과 같다고 해서 민초로 비유되기도 합니다.지구상 어디든지 사람이 사는곳이라면 민들레도 곳곳에 골고루 분포되어 있습니다.바람이 많이 부는날에 민들.. 더보기
햄프씨드 먹는법 알고가기 햄프씨드, 햄프시드 효능과 먹는법제가 요즘 즐겨먹는 슈퍼푸드가 있습니다. 착한대마로 불리우죠슈퍼푸드는 매년 종류가 틀려지고 다양해지죠.작년엔 블루베리 올해는 햄프씨드입니다. 햄프씨드 아시나요? 올해 즐겨먹는 슈퍼푸드는 바로 햄프씨드입니다.햄프씨드,햄프시드를 먹기전에 햄프씨드 효능과햄프씨드 먹는법에 대해 알아야겠죠?저도 햄프씨드를 먹기전에 햄프씨드 먹는법과햄프씨드 효능에 대해 알아본 후 먹었습니다. 1. 햄프씨드 먹는법으로자연그대로 먹는 방법이 있습니다.햄프씨드는 식감이 부드러워 쉽게 섭취가능합니다.고소한 맛과 풍미를 즐기기에 충분합니다. 2. 햄프씨드 먹는법으로곡물시리얼, 스프, 샐러드에 섞어서 먹는방법이 있어요~ 3. 햄프씨드 먹는법으로밥이나 반찬에 섞어 먹는 방법이 있습니다. 햄프씨드가 가지고 있는 .. 더보기

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