민들레 효능 5가지 아주 칭찬해

민들레 효능 아주 칭찬해

오늘 포스팅은 여러모로 좋은 효능을 가지고 있다는 민들레 효능에 대해 알아보려고 합니다.민들레는 위염이나 위궤양 등 위관련 질환에 많은 도움을 주는것으로 알려져있습니다.

민들레 효능 은 오래전부터 좋다고 알려져 있어 다양한 방법으로 섭취하고 있습니다. 민들레는 도대체 어디에 좋은지 어떻게 먹으면 좋은지 알아볼까 합니다.

 

그리고 민들레에 대해 소개를 하고 넘어가자면 생명력이 대단히 좋고 강한 식물중 하나로 알려져 있으며 겨울에는 잎과 줄기는 죽지만 이듬해에 다시 살아나는 끈질긴 생명력을 가지고 있어 마치 밟아도 다시 꿋꿋하게 다시 일어나는 백성과 같다고 해서 민초로 비유되기도 합니다.

지구상 어디든지 사람이 사는곳이라면 민들레도 곳곳에 골고루 분포되어 있습니다.

바람이 많이 부는날에 민들레의 꽃가루가 스스로 퍼지면서 번식력도 같이 퍼지게 됩니다.

 

민들레의 효능 5가지 소개합니다.

1) 민들레 효능 : 간기능개선

민들레는 다양한 생리 활성 물질과 효소등을 포함하고 있으며, 그 중 주요성분으로 콜린이 있습니다. 이는 지방이 간에 쌓이는 것을 예방하며, 담즙의 분비도 촉진시켜 지방분배대사를 돕습니다. 실제로 흰민들레의 열수추출물이 간암을 억제하거나 지연시킨다는 연구도 발표 되었었습니다.

2) 민들레 효능 : 혈관계 질환예방

리놀산이라는 성분이 민들레에 풍부하며, 리놀산이라는 성분은 지방산 일종으로 동맥경화 치료에도 사용되며 혈관계 질환을 유발하는 주요물질 중 하나인 유해 콜레스테롤의 배설을 촉진하는 효능이 있다고 알려져있습니다. 시토스테롤이라는 성분으로 동맥경화, 고지혈증 및 고혈압 등 혈관계 질환의 예방에도 많은 도움이 되는 민들레 효능입니다.

3) 민들레 효능 : 변비의개선

민들레에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어있어 변비개선이나 소화에도 매우 좋습니다. 만성 대장염 환자를 대상으로 치료를 실시했었는데 보름 후에 95%의 환자에서 통증이 완화되는 변화가 생겼으며 변비도 좋아졌다고 합니다.

4) 민들레 효능 : 기관지 질환예방

예전부터 민들레는 감기에도 처방이 되어 왔으며, 폐와 기관지 질환예방을 위해 약재로도 사용되어 왔습니다. 콜린이라는 성분으로 생체반응을 촉진하는 효과도 있어 면역력증강에 도움이 되는 민들레 효능과 플라보노이드,폴리페놀 성분이 감기같은 감염성 질환이나 알레르기를 예방하기도 합니다.

5) 민들레 효능 : 식욕증진

민들레의 잎과 뿌리에는 소화액 분비를 증가시켜 식욕 증진이나 소화를 도와주는 민들레 효능도 있습니다. 그리고 신경성위염, 만성위염, 위궤양, 헬리코박터균에 대한 저항 및 십이지장궤양에도 효과가 있다고 합니다.

이외에도 민들레 효능은 부종예방이나 함염 작용도 한다고 합니다.

그리고 민들레 복용법으로 약방을 통해 즙이나 약재를 만들어 달여서 꾸준히 먹을 수도 있으며, 뿌리째로 캔 다음 깨끗하게 싯어 나물처럼 먹을 수도 있습니다. 이런경우 소금물에 살짝 데펴서 먹으면 좋다고 합니다.

[효능과부작용] - 골다공증에 좋은 음식 으로 건강한 관절을!

[효능과부작용] - 염증에 좋은 음식 BEST 7 ♡

[효능과부작용] - 호박즙 효능이 다섯가지 알고먹자