5가지 함초 효능 아주 칭찬해

함초 효능

바다의 산삼이라 불리우는 식품이 있습니다. 바로 함초라고 하는데요. 함초 드셔보셨나요?

바다의 산삼이라 불리울만큼 함초 효능이 좋다고 하는데 사실 저는 많이 먹어보진 못했습니다.  바다의 우유인 굴은 많이 접했지만 효능이 좋다는 함초는 먹을 기회가 많지 않았네요.

 

함초 효능이 좋다고해서 오늘은 함초에 대해 포스팅하려 합니다. 요즘 건강식품이나 다이어트에 대해 집이나 회사 언론에서 많이 다루고 있습니다. 

우리의 식생활이 서구화되다 보니 음식으로 인한 각종질병에도 많이 노출되어 더욱 건강식품을 많이 찾게 되는것 같습니다.

건강식품은 평소에 자주 챙겨먹으면 따로 고생해서 먹을 필요는 없을거라 생각됩니다. 지금부터 함초 효능 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

함초 효능 5가지

1. 변비예방

첫번째 함초 효능은 변비예방입니다. 함초는 내성없는 변비약이라고 불리울 정도로 아주 풍부한 식이섬유 식품으로 장 운동을 활발하게 하여 변비치료에도 아주 효과적이며, 숙변제거 역할까지 합니다. 함초에는 융털에 달라붙는 숙변을 분해하고 장운동을 원활히 하게 하여 몸밖으로 배출시키는데 좋은 함초 효능을 가지고 있습니다.

2. 피부미용

두번째 함초 효능은 여성이 더욱 좋아할만한 피부미용입니다. 함초는 먹는 화장품이라고 불리우기도 하는데요, 우리는 장이 나빠지면 피부트러블이 더 발생하곤 하는데 함초가 장의 운동을 활발하게 만들어 피부트러블을 개선시켜주기도 합니다.

3. 혈액순환

함초 효능 세번째는 혈액순환 개선입니다. 혈관질환이 있거나 혈액순환이 잘 되지 않는 분들은 함초를 섭취해주면 콜레스테롤이 많이 제거되기때문에 혈관이 튼튼해지며 혈액순환이 좋아져 피까지 맑아지는 효과를 보입니다. 각종 혈관계 질환을 예방하는 함초 효능도 있습니다.

4. 위장 기능 증진

네번째 함초 효능은 위장기능증진으로 위장과 대장의 기능을 활발하게 해주기때문에 소화불량과 변비 및 탈장을 예방 및 개선시킵니다. 함초 효능이 좋다고 하면 많이 먹을경우 방귀가 자주 나오기도 하는데, 함초가 위장벽에 붙어있는 노폐물을 분해하기 때문에 그렇습니다.

5. 치매  예방

다섯번째  함초 효능으로 치매 예방입니다. 함초에는 콜린이라는 성분이 있는데 이는 뇌기능을 향상시켜 기억력이 떨어지는것을 막아줍니다. 그래서 수험생에게도 함초를 많이 먹인다고 합니다. 그리고 풍분한 섬유질과 당질의 흡수를 억제시키며 인슐린을 분비시켜 췌장기능향상에 도움을 줘 혈당치를 정상수치로 유지할 수 있도록 해주므로 당뇨병 예방과 개선에도 도움이 됩니다.

이상 다섯가지 함초 효능에 대해 알아보았습니다. 간략하게 함초 먹는법에 대해 알아보자면, 함초는 오래 먹어도 부작용이 없습니다.

함초를 나물로 해먹어도되며 가루내어 해먹기도 합니다. 말린 형태로 먹으려면 처음에는 일일 4-6g 정도 먹다가 4~5일 이후에는 6~8g으로 늘리고 보름부터는 10~15g으로 늘려서 먹습니다. 하루에 두세차례 빈속에 먹는것이 좋습니다.

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