단백질 썸네일형 리스트형 햄프씨드 먹는법 알고가기 햄프씨드, 햄프시드 효능과 먹는법제가 요즘 즐겨먹는 슈퍼푸드가 있습니다. 착한대마로 불리우죠슈퍼푸드는 매년 종류가 틀려지고 다양해지죠.작년엔 블루베리 올해는 햄프씨드입니다. 햄프씨드 아시나요? 올해 즐겨먹는 슈퍼푸드는 바로 햄프씨드입니다.햄프씨드,햄프시드를 먹기전에 햄프씨드 효능과햄프씨드 먹는법에 대해 알아야겠죠?저도 햄프씨드를 먹기전에 햄프씨드 먹는법과햄프씨드 효능에 대해 알아본 후 먹었습니다. 1. 햄프씨드 먹는법으로자연그대로 먹는 방법이 있습니다.햄프씨드는 식감이 부드러워 쉽게 섭취가능합니다.고소한 맛과 풍미를 즐기기에 충분합니다. 2. 햄프씨드 먹는법으로곡물시리얼, 스프, 샐러드에 섞어서 먹는방법이 있어요~ 3. 햄프씨드 먹는법으로밥이나 반찬에 섞어 먹는 방법이 있습니다. 햄프씨드가 가지고 있는 .. 더보기 낫또 부작용 과 3가지 효능 낫또 드시나요?단백질 함량이 높은 콩! 콩은 밭에서 나는 고기라고도 부르죠? 콩으로 만든 음식은 정말 많아요. 좋은 식품이기때문에 그만큼 많을거에요.낫또는 콩을 발효시켜 만든 음식으로 세계5대 식품으로 선정될 만큼 인기가 많습니다. NATTO 낫또 나또 낫토 등 여러가지 이름으로 불리우고 있습니다. 이런식품일수록 자세히 알아봐야한다고 생각되네요 사람들은 낫또가 많은 효능을 가진걸로 알고있습니다. 낫또 부작용 이전에 낫또 효능부터 알아보자면, 첫째 위 건강을 지켜줍니다.낫또는 위에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 레시틴 성분과 비타민 그리고 여러 소화를 증진시켜주는 효소들로 인해 낫또는 위에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 식습관이 균형적이지 못하고, 흡연, 음주가 잦은 현대인들은 위염,역류성식도염,위계양 등.. 더보기 키조개 효능과 칼로리 알아보기 오늘은 키조개에 대해 알아볼까 합니다. 저는 개인적으로 조개를 매우 좋아합니다. 그 중에서도 키조개와 가리비를 매우 좋아합니다. 키조개에 대해 알아보겠습니다. 키조개는 봄이 제철이라고 합니다. 대략 4~5월이 제철인거죠 1) 첫번째 효능으로 다이어트에 도움이 됩니다. 지방과 칼로리가 낮습니다. 그리고 아연,철,미네랄이 골고루 균형있게 들어있어서 다이어트에 도움이 됩니다. 2) 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있으며, 타우린 성분이 풍부해 혈액속에 노폐물이 쌓이는 것을 막아준다고 합니다. 3) 빈혈에도 도움이 된다고 합니다. 사람의 몸에 필요한 필수아미노산, 불포화지방산 그리고 철과 인이 풍부합니다. 4) 성장이어린이와 나이드신분들에게 도움이 될 칼슘이 아주 풍부합니다. 5) 등푸른생선에 특히 많은 EPA, .. 더보기 손톱 세로줄 생기는 이유 그리고 건강 손톱은 손가락을 보호하고 물건들을 잘 잡을 수 있게 도와주기도 할 뿐 아니라 우리의 건강을 알려주는 건강지표 역할을 하는데요.오늘은 손톱 세로줄 이유와 건강을 알아보려고 합니다.손톱의 빛깔, 단단한 정도 모양에 따라 우리 몸의 상태를 유추해 볼 수 있는데요.손톱이나 발톱 머리카락 등은 거의 대부분이 단백질로 이루어져 있습니다.건강에 이상이 없을 때에는 손톱은 윤기가 흐로고, 부드러우며, 투명한 분홍색인데요.지금부터 손톱을 통해 건강을 유추해 보겠습니다.어느날 갑자기 손톱 세로줄이 나타났을 경우에는 단기간에 다이어트를 무리하게 했거나, 심한 운동을 할 경우 근육에 무리가 가면서 나타날 수 있습니다. 이럴 경우에는 휴식을 취하고 영양분을 충분히 섭취해주면 되지만 간혹 검정색 세로줄이 나타날 경우에는 흑색손발.. 더보기 이전 1 다음
