당뇨에 좋은차

오늘 포스팅은 당뇨에 좋은차입니다.

우리의 식습관이 서양화가 되면서

사람들은 많은 병을 안고 살아갑니다.

예전에는 못먹어서 질병에 걸리는 일이 많았는데요, 이제는 너무 잘먹어서 너무 많이먹어서 질병에 걸리고 있습니다.

 

우리는 먹을것이 풍부해지면서

고칼로리음식과 고지방음식을 손쉽게 섭취하고 있습니다. 그러면서 체형이 비만체형으로 바뀌기도 하고 고혈당 상태로 만들어지기도 합니다.

당뇨를 미리미리 방지하면서 관리할 수 있는 방법은 바로 음식, 먹는것에서 부터 시작됩니다. 그래서 손쉽게 먹을 수 있는 당뇨에 좋은차를 소개할려고 합니다.

 

그럼 당뇨에 좋은차 소개하겠습니다.

당뇨에 좋은차

1) 돼지감자차

첫번째 당뇨에 좋은차는 돼지감자차입니다. 돼지감자에는 이눌린이라는 성분이 들어있습니다. 원래 이눌린이라는 성분은 당뇨에 민간요법으로도 유명한 성분입니다. 그리고 돼지감자는 식이섬유가 풍부하며 비만이나 변비, 체중조절에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

당뇨에 좋은차 1

2) 구아바차

당뇨에 좋은차 두번째는 구아바차입니다. 열대주스로 유명한 구아바는 폴리페놀 성분이 당뇨에 많은 도움을 주고, 혈당 수치 상승 예방에도 많은 도움을 줍니다.

당뇨에 좋은차 2

3) 메밀차

세번째 당뇨에 좋은차는 메밀차입니다. 메밀은 활성산소가 생기지 않게하며 콜레스테롤, 중성지방 수치도 떨어뜨리는 효과가 있습니다. 그리고 메밀에 들어있는 루틴이라는 성분이 모세혈관의 탄력에도 도움을 주며 플라보노이드 성분은 간세포재생에 좋은 효과를 줍니다.

당뇨에 좋은차 3

4) 홍차

네번째 당뇨에 좋은차는 홍차입니다. 당뇨에 좋은차로 많이 알려져있는 홍차는 테아플라빈,테아루비긴같은 항산화제가 함유되어 있고, 이는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 매일 꾸준히 홍차를 마실경우 당뇨병과 뇌졸증 예방에 좋은 도움을 줍니다.

당뇨에 좋은차4

5) 녹차

당뇨에 좋은차 다섯번째는 녹차입니다. 녹차의 효능도 정말 다양하고 유명하죠. 녹차의 카테킨이라는 성분이 항산화제 역할도 하며 항암작용에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 심장질환,심혈관계 질환 예방에도 큰 도움을 줍니다.

당뇨에 좋은차5

6) 오미자차

마지막 당뇨에 좋은차는 오미자차입니다. 오미자는 눈을 밝게해주는 효과로 유명하죠? 오미자차는 남성 정력강화에도 많은 도움을 주고 여성에게는 피부미용효과가 탁월하다고 합니다. 

당뇨에 좋은차6

이렇게 당뇨에 좋은차 6가지를 소개해봤습니다. 우리는 건강을 위해 일시적으로 몸에좋은 음식을 먹기보다는 평소에 꾸준히 좋은음식을 먹고 꾸준히 운동을 한다면 건강을 지키는데 큰 도움이 되리라 생각됩니다.

당뇨에좋은차

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