울금 효능

슈퍼푸드 울금효능

이번 포스팅은 울금 효능입니다

갑자기 슈퍼푸드로 유명해진 울금

우리나라말로는 강황이라고 하는데요, 우리나라에서는 약초의 의미도 가지고 있고 영어로는 Cocuma longa라고 불린다고 하는데요 왜 슈퍼푸드라고 불리는지 울금 효능이 어떻기에 유명한지 알아보겠습니다.

먼저 울금과 강황의 차이

무엇인지 아시나요?

강황은 생강처럼 노란색 뿌리로 된 약재입니다. 대표적으로 많이 이용되는곳은 카레의 재료입니다. 카레도 건강에 좋은 음식으로 유명한데 강황의 효과이지 않을까 싶네요.

울금 효능과 더불어 울금 먹는법과 부작용 등에 대해 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다.

울금효능

치질예방

울금 효능 첫번째는 치질예방입니다. 평소에 울금을 꾸준히 먹는다면 치질로 고통받는 분들에게는 희소식이 아닐까 싶습니다.

울금효능 치질예방

항암작용

커큐민 성분으로 인해 울금 효능에는 항암작용이 포함되어 있습니다. 각종 암 예방과 항암작용에 매우 효과적이라고 합니다.

울금효능 항암작용

노화방지

노화의 주 원인이 활성산소 억제를 통해 노화방지에 큰 기여를 한다고 합니다. 울금 효능 세번째입니다.

울금효능 노화방지

동맥경화예방

네번째 울금 효능은 바로 동맥경화예방입니다. 울금을 통해 콜레스테롤 수치를 낮추고 소화기능을 촉진 시킬 수 있다고 합니다.

울금효능 동맥경화예방

당뇨병 개선

울금을 통해 혈관이 막히게 하지 않고, 혈당을 낮춰주는 효능까지 있어 당뇨병 예방뿐만 아니라 개선까지 하는 좋은 효능을 가지고 있습니다.

울금효능 당뇨병개선

여기까지 울금 효능 5가지에 대해 알아보았습니다. 그럼 울금 효능과 더불어 먹는법에 대해 간단히 알려드리겠습니다.

울금은 가루로 만들어 각종 요리에 넣어먹기도 하며, 차로 우려내어 마시기도 합니다. 그리고 요거트나 우유에 섞어서 먹을경우에도 아주 편하게 먹을 수 있습니다.

이렇게 울금 효능이 좋다고 하더라도 과하면 탈이나는법. 울금 부작용이 있습니다.

울금의 커큐민 성분이 담낭 결석 있는 분들에게는 오랜기간 복용할 경우 결석의 크기와 양이 증가하는 부작용이 생길 수 있습니다. 항암효과에도 좋다고는 하지만 역효과가 나는 경우가 있다고 하니, 꼭 의사와 상담후에 먹는 것이 좋을 것 같습니다.

울금효능

우리 주위에는 슈퍼푸드와 건강한 음식이 매우 많은데요, 울금 효능이 빛을 발할려면 평소 꾸준한 운동과 건강한 식습관이 자연스럽게 일상생활에 유지가 되어야 효과가 더욱 커지리라 믿습니다.

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