생강 효능 효과

생강 효능

생강은 많이들 드셔보셨죠?

특히 겨울철에는 몸을 따뜻하게 하기 위해서 생강을 많이 먹이라는 소리를 자주 듣습니다. 예전부터 공자도 챙겨먹었다는 생강.

겨울철 가끔 걸리는 감기에도 좋은 생강. 오늘은 이 생강 효능에 대해 포스팅하겠습니다.

 

저도  감기가 걸릴 것 같거나

아주 추운날 이면

따뜻한 보온병에 생각차를 준비합니다.

그렇게 생강차로 하루를 시작하면

뭔가 면역력이 좋아진것 같은 느낌이 드네요.

 

그럼 생강 효능 제대로 소개하겠습니다.

혈액순환기능

가장 대표적인 생강 효능으로는 혈액순환입니다. 생강이 부신수질 호르몬이라는것을 자극하여 아드레날린 분비촉진과 혈관 확장을 통해 혈액순환을 원활히 할 수 있게 도와줍니다.

감기예방

두번째 생강 효능은 면역력 강화와 관련된 부분입니다. 이 면역력 강화를 통해 감기나 폐관련 질환 또는 식중독을 예방할 수 있다고 합니다.

노화방지

우리의 노화가 일어나는 이유는 활성산소로 인한 부분입니다. 활성산소가 많을경우 노화가 더욱 빠르게 진행될 수 있는데 생강의 항산화작용으로 인해 노화방지에 큰 도움을 주게됩니다. 세번째 효능은 노화방지입니다.

변비예방

네번째 생강 효능으로 변비예방입니다. 원리는 배변활동을 원활하게 하여 체내 독소를 배출하며 이 과정에서 변비가 심한분들은 좋은 효과를 볼 수가 있습니다.

입덧에효과

생강 효능 마지막입니다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤로 인해 메스꺼움을 억제해줍니다. 산모가 아니라도 속이 더부룩할때나 멀미가 있을때에도 효과적이라고 합니다.

이렇게 생강 효능 5가지에 대해 알아보았습니다. 건강에 도움이 되는식품은 필요할 때 찾는것도 좋지만 평소 이런 식품을 통해 좋은 식습관을 갖고 꾸준한 운동을 하는것이 가장 건강에 좋을거라 생각됩니다.