구기자 효능

구기자 효능

오늘 포스팅은 구기자의 효능 입니다.

먼저 구기자나무의 이름이 매우 독특한데요, 구기자는 가시가 헛개나무와(구:拘) 비슷하게 생겼고, 줄기같은경우는 버드나무와(기:杞) 비슷하여 두글자를 합쳐서 구기라고 부른다고 합니다.

 

구기자는 오래전부터  한방 약재로 많이 먹는 건강식품이라고 할 수 있습니다.

예전에는 집에서 구기자나무를 키워서 열매가 나오면 그것을 따서 말리고 차로 끓여먹었다곤 합니다.

옛날에는 지금처럼 약재료가 흔하지 않았기에 구기자나무 같은 재료가 더욱 소중했다고 합니다. 그만큼 구기자 효능이 뛰어났기에 그러지 않았을까요?

 

구기자는 고지베리라고도 부르며 해외에서도 인기가 매우 좋다고 합니다.

이제 구기자 효능에 대해 알아보겠습니다.

노화방지

구기자 효능 첫번째는 노화방지입니다. 구기자 성분 중 비타민C와 비타민B 등 항산화 물질이 함유되어 있어 노화방지와 피부건강에 많은 도움을 줍니다.

정력강화

옛날 청나라 때 서태후는 정력강화를 위해 구기자를 즐겨 먹었다곤 합니다. 그정도로 구기자 효능은 자양강장제로서도 좋은 식품입니다.

눈건강

구기자 성분 중 시력에 효과적인 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 시력을 개선하고 망막 신경세포도 보호하며 백내장, 안구건조증 예방 등에도 뛰어난 효과를 지닌다고 합니다. 눈 건강이 세번째 구기자 효능입니다.

피부미용

구기자의 비타민C와 베타카로틴 성분이 얼굴 등의 주름을 예방하고 피부를 탄력있고 아름답게 만들어 준다고 합니다. 피부미용이 네번째 구기자 효능입니다.

당뇨병예방

다섯번째 구기자 효능으로 구기자의 루틴 성분이 혈당조절기능에 효과적인 도움을 준다고 합니다. 꾸준히 섭취할 경우 당뇨병의 예방, 개선에 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

고혈압예방

구기자 효능 마지막으로 구기자의 베타인 성분이 혈관의 찌꺼지를 제거해 혈액순환을 개선하여 줍니다. 그래서 고혈이나 고지혈 등의 예방에 도움을 줍니다.

이렇게 6가지 구기자 효능에 대해서 알아보았는데요, 무조건 효능만 알것이 아니라 부작용 또한 알아야겠죠?

간단하게 구기자 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 구기자는 차가운 성분이기때문에 복용에 주의를 기울이지 않을경우 복통이나 소화불량, 설사등을 유발할 수 있습니다.