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키위 효능 오늘 포스팅은 키위 효능입니다.키위는 과일중에서도 영양가가 높은 과일이며, 특히 무기질이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 키위는 원산지가 중국인 사실에는 좀 놀랐었는데요개인적으로 열대지방이나 유럽쪽으로 생각했었네요.키위의 꽃은 6월~7월에 피며, 열매는 8월~10월에익는다고 합니다. 이를 수확한 후에 3~4개월간 저장후먹게되며 열매가 뉴질랜드에 서식하는 키위 새처럼생겼다고 하여 영어이름으로 키위(kiwi)라고 합니다. 그럼 키위 효능에 대해 소개하겠습니다. 1. 스트레스 해소키위 성분 중 세라토닌이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 우리를 기분좋게 만들며 진정 효과까지 지니고 있어 스트레스 해소에 도움이 되는 키위 효능이 있습니다. 2. 체중감량키위는 체중감량에도 효과적인데요, 칼로리 당 영양소의 .. 더보기
마카 효능 오늘 포스팅은 마카 효능입니다.마카는 강한 자외선,일교차 등 아주 혹독한 환경속에서 서식하고 유명한 효과로는 남성 성기능향상에 큰 도움이 되는걸로 알려져 있습니다.미항공우주국 NASA에서도 우주식품으로 사용할 정도로 마카 효능이 뛰어나고 유명한걸로 알려져있습니다.마카는 남미 페루 안데스 산맥의 척박한 환경에서 자라는 십자화과 식물로써 우리나라의 인삼에 해당하는 유명하고 소중한 약용식물이라고 합니다.유명 건강식품사이트에서도 마카는 캡슐이나 가루형태로 많이 판매하고 있으며, 그 판매율또한 해가 갈수록 늘어나고 있다고 합니다. 그럼 마카 효능에 대해 자세히 소개하겠습니다. 1. 피부미용첫번째 마카 효능은 피부미용으로 마카성분 중 아르기닌이라는 성분으로 인해 성장호르몬 분비를 촉진하고 노화를 예방하는 효과가 있.. 더보기
코코넛오일 효능 오늘 포스팅은 코코넛오일 효능입니다. 코코넛 오일이 요즘 건강식품으로 뜨고있죠?국내뿐만 아니라 해외에서도 유명해졌고 유명 건강식품사이트에서는 1위에 오르고있네요코코넛은 포화지방의 50%이상이 라우린산이 포함된지방산이며, 비타민E 함량으로 인해 성인병예방이나피부미용,다이어트까지 도움이 된다고 합니다.이런 코코넛오일의 주재료인 코코넛은 열대지방의 해안에서자라나는 야자나무 열매이며 코코넛을 가공하는 과정에서 채취되는 지방이 코코넛오일이라고 합니다. 그럼 지금부터 코코넛오일 효능에 대해 소개하겠습니다. 1. 피부미용코코넛오일을 꾸준히 섭취하면 피부의 겉면을 보호하는데 큰 도움을 주며, 피부 소상을 방지하는 효과가 있습니다. 또한 보습효과도 뛰어나므로 피부미용에 도움이 되는 코코넛오일 효능이 있습니다. 2. 다이.. 더보기
아보카도 효능 오늘 포스팅은 아보카도 효능입니다.아보카도는 남아메리카와 멕시코가 원산지이며생김새가 악어의 등처럼 울퉁불퉁한 껍질때문에악어배라고도 합니다. 아보카도는 근래에 피부미용은물론이며 저혈압이나 빈혈 등 여러가지 이로운 효능이언론 등을 통해 소개되면서 아보카도와 관련하여 많은상품들이 나오고 있어 인기가 많아지고 있다고 합니다.특히 각종 소스나 샐러드 등으로 많이 이용해서 먹고있습니다. 아보카도는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드에도 올랐으며 체내 이로운 성분을 많이 함유하고 있어많은 사람들이 찾고있습니다. 그럼 아보카도 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 노화방지아보카도 첫번째 효능은 노화방지입니다. 아보카도에는 비타민E, B2, B6 등이 함유되어 있어 피부는 물론이며 인체조직이나 체내 장기의 노화를 예방하는.. 더보기
홍삼 효능 오늘은 홍삼 효능에 대해 포스팅하려 합니다.홍삼은 저도 즐겨먹고 저희 가족도 즐겨먹습니다.아무래도 보양식이나 건강기능식품으로 인기가 아주좋다보니 검증없이 홍삼에 손이가는것이 현실입니다.홍삼의 인기는 전체 건강기능식품의 매출액 중약 36% 를 차지하고 있다고 합니다.홍삼은 수삼이나 백삼같은것들에 비해 오래보관이가능하며 우리몸에 이로운 생리활성 성분들이 함유돠어있어 더욱 인기가 많습니다. 그럼 지금부터 홍삼 효능 소개하겠습니다.1. 항암효과항암치료를 받는환자나 어린이나 노인같이 면역력이 약한분들이 복용하면 면역력 향상에 많은 도움이 된다고 합니다. 홍삼이 가진 사포닌이라는 성분이 면역력을 향상시켜 질병이나 바이러스 감염에 대한 사전예방 기능을 담당하는 홍삼 효능이 있습니다. 2. 숙취제거두번째 홍삼 효능으로.. 더보기
양파즙 효능 오늘 포스팅은 양파즙 효능입니다.양파는 외떡잎식물로 백합목의 백합과두해살이풀로써 각종 요리에 아주 많이 사용됩니다.찌개나 국, 반찬 등으로도 많이 상용되며 즙이나 차,주스까지 먹는방법이 아주 다양합니다. 먹는방법이이렇게 다양한데다 효능또한 아주 이롭다고 하는데요.그 중에서도 콜레스테롤을 분해하는 효능과 혈액순환뇌졸중, 심근경색, 부정맥 등 심혈관질환 예방까지양파즙은 팩틴과 케르세틴, 무기질, 비타민으로 인해아주 좋은 효능을 만들어내고 있습니다. 그럼 지금부터 양파즙 효능 소개하겠습니다.1. 다이어트 양파즙에 있는 양파 성분 중 케르세틴, 알리설파이드 성분으로 인해 피하지방이 늘어나는 현상을 억제하고 지방합성효소까지 억제하는 효능이 있다고 합니다. 또한 피로를 유발하는 젖산과 콜레스테롤 제거에 효과적인 고.. 더보기
엉겅퀴 효능 오늘 포스팅은 엉겅퀴효능입니다.엉겅퀴란 국화과 여러해살이풀로서가시나물이라고도 불리웁니다.엉겅퀴는 산이나 들에서 자란다고 하며,유명한 효능으로는 어혈을 풀어주며 피를 맑게하고혈액순환 원활과 고혈압에 효과적이라고 합니다.특히 아피게닌이라는 성분으로 인해 관절염과간세포재생에 효과적입니다. 또한 실리마린 성분으로간경화나 만성간염증 간질환예방에도 효과적이라고 합니다. 그럼 엉겅퀴 효능에 대해 자세히 소개하겠습니다.1. 항암효과엉겅퀴의 항산화 성분 중 실리마린 성분이 암환자들의 간손상 완화에 효과적이며 암세포 분열과 번식또한 막아주는 효과가 있고 종양에의 혈액공급까지 차단을 시켜 항암효과에 좋은 엉겅퀴 효능이 있습니다. 2. 노화방지노화방지를 일으키는 활성산소는 체내 세포를 파괴하고 노화를 촉진시키는 원인이 됩니다.. 더보기
우엉차 효능 오늘 포스팅은 우엉차 효능입니다.우엉차에는 사포닌과 칼슘, 폴리페놀, 철분, 이눌린, 레스베라트롤 등 우리몸에 좋은 다양한 성분들을 함유하고 있습니다. 사포닌은 인삼보다 더 많이 함유하고 있어 체력증진이나 노화방지에 더 효과적이며늙지 않는다는 속설도 있다고 합니다.우엉의 경우는 아삭아삭하며 씹는 맛이 매력적인유럽이나 중국의 동북부 시베리아 등에 자생하는특징이 있으며 현재에는 전세계 각지에서 식용으로재배되고 있습니다. 그럼 우엉차 효능에 대해 자세히 소개하겠습니다.1. 뼈건강우엉차에는 각종비타민과 미네랄이 풍부하며 칼슘까지 함유하고 있어 뼈를 튼튼하게 해주고 성장기 어린이들의 골격형성, 중장년층들의 골다공증 예방에 아주 효과적이라고 하는 우엉차 효능이 있습니다. 2. 심혈관질환 예방우엉차에 풍부하게 함유되.. 더보기
양파 효능 오늘 포스팅은 양파 효능입니다.양파는 왠만한 요리에는 다 들어가는 재료라고 봐도 과언이 아닐 정도로 많이 사용되는 재료입니다. 특히 볶거나 굽는 요리에 제일 많이 들어가는 재료인 것 같습니다.마늘과 양파는 단짝처럼 붙어서 좋은 효능을 가진 음식으로 알려져 있으며, 고기를 구워먹을 때 보통 양파와 마늘을 같이 구워먹곤 합니다. 양파는 고대 이집트 분묘 벽화에 피라미드를 쌓는 노동자들에게 양파와 마늘을 줬다는 기록도 남아있습니다.그리스에서는 기원전 8세기경부터 재배되었다는 긴 역사적 기록이 있으며, 각종비타민과 칼슘, 인산 등 무기질이 풍부해 심혈관질환 예방과 콜레스테롤 감소 및 당뇨개선, 각종 성인병예방까지 아주 뛰어난 양파 효능이 있다고 알려져있습니다.그래서 최근에는 현대인들이 건강과 시간절약을 위해 양.. 더보기
땅콩 효능 오늘 포스팅은 땅콩 효능입니다.땅콩은 간식이나 안주로 자주찾게 되는데요견과류를 좋아하는 저로서는 땅콩뿐만 아니라호두, 아몬드와 같이 즐겨먹습니다.고소한 맛이 일품은 땅콩 싫어하는 사람 별로 없는것 같아요. 원산지가 남미쪽인 땅콩은 꽃이 지고 꼬투리가 땅속으로 들어가서 열매가 열린다는 한자로 낙화생이라고도 불린다고 합니다.땅콩은 필수아미노산, 불포화지방, 지용성비타민과 나이아신,마그네슘 등 몸에 이로운 성분이 많이 함유되어 있습니다. 불포화지방산에는 올레인산과 리놀산이 풍부해서 동맥경화나 치매를 예방하게 해주며, 심장과 혈관까지 튼튼하게 해주고 뇌기능향상 피부미용등에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 지금부터 땅콩 효능에 대해 소개하겠습니다.1. 빈혈예방빈혈은 철,비타민,엽산 등이 부족하여 생기는 질환으로 .. 더보기

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