오늘 포스팅은 코코넛오일 효능입니다.
코코넛 오일이 요즘 건강식품으로 뜨고있죠?
국내뿐만 아니라 해외에서도 유명해졌고
유명 건강식품사이트에서는 1위에 오르고있네요
코코넛은 포화지방의 50%이상이 라우린산이 포함된
지방산이며, 비타민E 함량으로 인해 성인병예방이나
피부미용,다이어트까지 도움이 된다고 합니다.
이런 코코넛오일의 주재료인 코코넛은 열대지방의 해안에서자라나는 야자나무 열매이며 코코넛을 가공하는 과정에서 채취되는 지방이 코코넛오일이라고 합니다.
그럼 지금부터 코코넛오일 효능에 대해 소개하겠습니다.
1. 피부미용
코코넛오일을 꾸준히 섭취하면 피부의 겉면을 보호하는데 큰 도움을 주며, 피부 소상을 방지하는 효과가 있습니다. 또한 보습효과도 뛰어나므로 피부미용에 도움이 되는 코코넛오일 효능이 있습니다.
2. 다이어트
코코넛오일의 칼로리는 낮을 뿐만 아니라 살찌기 쉬운 성분인 트랜스지방, 나트륨 등이 포함되어 있지 않으며, 칼로리 연소효과가 장사슬지방산의 2배에 이르는 중사슬지방산으로 구성되어있는 다이어트 효과가 뛰어난 코코넛오일 효능이 있습니다.
3. 뼈건강개선
코코넛오일은 뼈구성에 필수요소인 마그네슘과 칼슘의 흡수를 도와주며 성장기 어린이들의 골격형성과 중장년층 노인들의 골다공증 예방까지 도움을 주는 코코넛오일 효능이 있습니다.
4. 혈관질환예방
코코넛오일 성분이 중사슬지방산으로 구성되어 있어 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주며 신진대사를 원활하게 하여 지방분해를 촉진시킵니다. 이를통해 혈전예방과 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있어 심근경색이나 뇌경색 등 혈관질환 예방에 큰 도움이되는 코코넛오일 효능이 있습니다.
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