오미자 효능과 부작용

제가 요즘 관심을 가진 열매가 있습니다.

바로 오미자라는 열매인데요.

나무 이름의 끝 글자가 자로 끝나는 열매나 씨앗은 약용으로도 쓰인다고 합니다.

약용으로 쓰이는 열매는 오미자는 대표적인 약나무라고 합니다.

 

오늘은 오미자 효능에 대해 알아보려합니다.

한의학적으로 따듯한 성질을 가진 열매로 오미자의 신맛은 기운을 모아주는 효능이 있다고 합니다.

오미자는 신맛, 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 이렇게 5가지 맛이 섞여 있어서 오미자 라고 합니다.

오미자 효능이 그렇게 좋다고 하는데 오늘 오미자 효능 몇가지에 대해 알아보겠습니다.

 

그럼 오미자 효능 5가지와 오미자 부작용에 대해 알아보겠습니다.

피로회복

오미자 효능 첫번째로서, 오미자의 비타민과 각종 무기질 성분으

로 인해 강장효과가 일어나 피로회복에 많은 도움이 된다고 합니다.

면역력향상

두번째 오미자 효능으로써, 오미자는 생리학적 활성물질이 풍부하며, 비타민C도 많이 함유되어 있어 면역력 향상에 많은 도움이 된다고 합니다.

간기능강화

오미자 효능 세번째입니다. 오미자는 간을 보호하는 효과가 있어서 간염환자 또는 음주가 잦은 분들에게는 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 간질환 환자에게 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.

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혈액순환

네번째 오미자 효능으로 혈액순환에 도움이 됩니다. 혈액순환에 도움이 되는 이유는 오미자가 가지고 있는 리놀레산이라는 성분때문이며, 리놀레산은 식물성 오메가3 지방산으로 구분되며, 이 성분으로 인해 혈액순환을 도우며 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 효미자 효능이 있습니다.

성인병예방

오미자 효능 마지막으로써, 갈증해소와 혈당을 내리는 역할도 한다고 합니다. 이러인해 당뇨병개선이나 성인병예방에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

이렇게 오미자 효능 5가지를 알아보았구요, 많은 효능을 가진것도 알게되었습니다. 하지만 이렇게 효능이 좋은 오미자도 부작용이 있을 수 있는데요, 평소에 변비가 있는분이나 소화 작용이 약하신 분들은 오미자로 인해 증세 악화가 될 수 있으니 소량 섭취해 보시고 이상증상이 있을 것 같은경우에는 조심히 복용을 하거나 의사와 상담 받아보는것이 좋겠습니다.