카카오닙스 알아보기
얼마전부터 뜨고 있는 건강식품이 있네요.
바로 카카오닙스 라는 식품입니다.
카카오닙스 얼마나 알고 계신가요?저는 처음먹어본 식품이라 카카오닙스 부작용 과 효능에 대해 자세히 알겸 포스팅해봅니다.
카카오닙스란 카카오빈을 발효후 건조, 로스팅하여 껍질까지 벗겨서 부숴놓은 식품입니다.
자연식품에 가깝다고 할 수 잇는데요. 카카오빈은 바로 초콜렛의 원료가 되는 식품입니다.
자연식품이고 효능도 매우 뛰어나다고 하지만 이번포스팅에서는 부작용에 대해 제대로 알아보려 합니다.
카카오닙스 부작용!
카카오닙스는 하루에 T스푼으로 3~4스푼 정도 먹을 수 있습니다. 용량으로 계산하면 약 4.5g 정도 나옵니다.
카카오닙스를 과잉섭취할 경우는 카페인으로 하여금 각성효과가 발생할 수 있다고 합니다.
예민하신분들은 특히 각성효과로 인해 잠을 못들뿐 아니라 심장 두근거림현상이 발생할 수 있습니다.
그러므로 꼭 하루 권장섭취량은 지키는것이 좋으며 티스푼으로 2~3스푼정도 먹으면 됩니다.
카카오닙스의 부작용은 카페인으로 인한 각성효과이며, 카카오닙스 효능에 대해 간략하게 알려드리겠습니다.
카카오닙스 효능
1) 다이어트
2) 우울증 완화
3) 피로회복
4) 항암효과
5) 변비해소
여기까지 카카오닙스 부작용, 섭취량 및 카카오닙스 효능에 대해 알아보았습니다. 건강식품은 평소에 꾸준히 섭취해서 효과를 증대시키는것이 제일 좋은방법인것 같습니다.
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