햄프씨드 먹는법 알고가기

햄프씨드, 햄프시드 효능과 먹는법

제가 요즘 즐겨먹는 슈퍼푸드가 있습니다. 착한대마로 불리우죠

슈퍼푸드는 매년 종류가 틀려지고 다양해지죠.

작년엔 블루베리 올해는 햄프씨드입니다. 햄프씨드 아시나요?

올해 즐겨먹는 슈퍼푸드는 바로 햄프씨드입니다.

햄프씨드,햄프시드를 먹기전에 햄프씨드 효능과

햄프씨드 먹는법에 대해 알아야겠죠?

저도 햄프씨드를 먹기전에 햄프씨드 먹는법과

햄프씨드 효능에 대해 알아본 후 먹었습니다.

1. 햄프씨드 먹는법으로

자연그대로 먹는 방법이 있습니다.

햄프씨드는 식감이 부드러워 쉽게 섭취가능합니다.

고소한 맛과 풍미를 즐기기에 충분합니다.

2. 햄프씨드 먹는법으로

곡물시리얼, 스프, 샐러드에 섞어서 먹는방법이 있어요~ 

3. 햄프씨드 먹는법으로

밥이나 반찬에 섞어 먹는 방법이 있습니다.

햄프씨드가 가지고 있는 성분은

불포화지방산 오메가 3,6,9 같은 오메가지방산

신진대사를 촉진하는 리보플래빈(비타민B)의

함량이 높습니다.

햄프씨드가 가지고 있는 효능은

고지혈증예방, 동맥경화,뇌졸증,혈압상승 억제

혈관 건강을 유지하며 다이어트에 굉장히 좋습니다.