오늘 포스팅은 마 효능 입니다.
저는 마가 기력에 좋다고해서
몇년전 꾸준히 구입해서 먹었던 기억이 있습니다.
마치 고구마같기도 하고
감자같기도 한 마. 드셔보셨나요?
마를 처음 본 순간 어떻게 먹어야 할지 고민이 많이 되었었는데요, 한번 먹어본 이후 저는 그냥 분말로 된 제품을 시켜먹었습니다.
사실 뿌리열매 같은 음식은 처음에 먹기가 참 곤란하죠?
최근 마 효능이 뛰어난걸로 알려지면서 유명세를 타게되었는데요, 우리나라와 중국이 원산지인 마 그 효능에 대해 알아보려 합니다.
지금부터 마 효능 소개하겠습니다.
1) 위 건강
첫번째 마 효능은 위 건강에 도움을 줍니다. 마의 성분중 끈적끈적한 뮤신이라는 성분이 있는데, 이 성분이 체내 단백질 흡수를 돕고 소화능력을 올려 위 건강을 도와줍니다.
2) 면역력 증강
두번째 마 효능은 면역력 증강입니다. 마가 함유하고 있는 각종 비타민이 면역력을 높여주어 감기같은 일상생활속에서 걸리는 질환을 예방하여 줍니다.
3) 변비예방
세번째 마 효능은 변비예방입니다. 마의 식이섬유 성분과 뮤신성분으로 장운동을 촉진시키며 체내 독소와 숙변을 제거합니다.
4) 숙취해소
네번째 마 효능은 숙취해소입니다. 이 또한 마의 뮤신성분이 위벽을 보호하여 숙취를 해소하는데 큰 도움을 줍니다.
5) 기억력증진
다섯번째 마 효능은 기억력증진으로, 마의 성분이 집중력 향상이나 기억력 증대하는데 도움을 주는걸로 알려져 있습니다.
6) 허약체질개선
마지막 마 효능으로 허약체질을 개선해주는 효능이 있습니다. 마는 다른말로 '산속 장어'라고도 불리우며 마의 성분이 신체기능 강화와 면역력 증강에 큰 도움을 줍니다. 이런 성분들로 인해 허약한 체질을 개선하는데도 도움을 주게됩니다.
이렇게 마 효능 6가지를 알아보았습니다. 마는 그냥 다른 뿌리식물처럼 베어먹거나 가루를 이용해 각종음식에 섞어먹기도 합니다. 건강한 식품을 일시적으로 먹는것보다 꾸준히 건강하게 먹으며, 꾸준한 운동까지 병행된다면 건강한 신체를 가지는 데 큰 도움이 되리라 생각합니다.
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