펙틴 썸네일형 리스트형 사과 효능 알고먹자 우리가 먹는 과일 중가장 가까운 과일은 사과가 아닐까요?아침에 먹으면 금사과라고도 불리고저녁에 먹으면 독사과라고도 불리우는너무 가까워서 뗄레야 뗄수가 없는 사과!! 오늘은 그 사과 효능에 대해 알아보려 합니다. 사과는 유럽에서 '자연의 칫솔' 이라고도 부른답니다.충치예방에도 효과적이며 '사과 나는데 미인 난다' 라는 우리나라 속담처럼 미인들이 많이 먹는 과일이기도 하죠.그리고 '하루 한 알의 사과는 의사를 멀리한다'라는 영국속담도 있고 사과에는 정말 많은 얘기와 사과 효능이 있습니다. 지금부터 '사과 효능' 소개합니다.1) 항산화 효과먼저 첫번째 사과 효능은 항산화 효과입니다. 사과의 껍질에는 안토시아닌이라는 성분이 있으며, 이 안토시아닌은 강력한 항산화제 입니다. 그래서 사과를 먹을 때는 껍질째 먹는것.. 더보기 설사에 좋은 음식 설사에 좋은 음식 정말이지 설사하는 날이면 정말 ㅠㅠ 암울합니다. 모든게 집중이 안되고 무너지는 날이죠. 보통은 장염으로 인해 설사를 자주하거나, 술을 많이 먹어서 자주하곤합니다. 이럴땐 약을 찾게 되는데 설사에 좋은 음식이 있다고 해서 알아보았습니다. 설사의 원인은 과식이나 과음과같은 일과성과 스트레스로 나타나느 만성이 있는데요, 설사에 좋은 음식을 통해 도움이 되었으면 합니다. 1) 사과 사과가 설사에 좋은 음식은 아닌줄 알았는데 의외네요. 사과에는 펙틴이라는 성분이 있어서 장속 나쁜 세균을 없애는 데 도움을 준다고 합니다. 2) 바나나 설사에 좋은 음식 두번째는 바나나로 탄닌이라는 성분이 설사를 멈출수 있게 도와주며 칼륨이 들어있어 전해질 보충을 해준다고 합니다. 3) 연근 연근도 설사에 좋은 음식.. 더보기 이전 1 다음
