설사에 좋은 음식

설사에 좋은 음식

 

정말이지 설사하는 날이면 정말 ㅠㅠ 암울합니다. 모든게 집중이 안되고 무너지는 날이죠.

보통은 장염으로 인해 설사를 자주하거나, 술을 많이 먹어서 자주하곤합니다.

이럴땐 약을 찾게 되는데 설사에 좋은 음식이 있다고 해서 알아보았습니다.

설사의 원인은 과식이나 과음과같은 일과성과 스트레스로 나타나느 만성이 있는데요, 설사에 좋은 음식을 통해 도움이 되었으면 합니다.

 

1) 사과

사과가 설사에 좋은 음식은 아닌줄 알았는데 의외네요. 사과에는 펙틴이라는 성분이 있어서 장속 나쁜 세균을 없애는 데 도움을 준다고 합니다.

2) 바나나

설사에 좋은 음식 두번째는 바나나로 탄닌이라는 성분이 설사를 멈출수 있게 도와주며 칼륨이 들어있어 전해질 보충을 해준다고 합니다.

3) 연근

연근도 설사에 좋은 음식에 뽑혔는데요, 연근은 혈관을 수렴하는 작용을 하기도하고 장의 손상된 부분에 도움을 준다고 합니다.

4) 부추

설사에 좋음 음식 네번째는 바로 부추입니다. 부추는 장 속 독성물질을 제거하고 지사작용을 해줘 설사가 멈추는데 많은 도움을 주네요.

 

5) 도토리

도토리는 설사에 좋은 음식 다섯번째 음식입니다. 도토리도 바나나처럼 탄닌이라는 성분이 있어서 설사를 멈추게 도와준다고 합니다.

6) 꿀

설사에 좋은 음식 여섯번째로 살균작용이 강력한 꿀은 나쁜세균도 없애주고 비피더스균을 배양하여 장건가에 도움을 준다고 합니다.

이렇게 설사에 좋은 음식 여섯가지에 대해 알아보았는데요. 설사가 생겼을때 이런점을 참고하여 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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