유방암에 좋은음식 다섯가지 알아보기

유방암에 좋은음식

 

오늘은 여성이라면 누구나 걱정하고 신경쓰는 유방암, 그중 유방암에 좋은음식에 대해 포스팅 하려 합니다.

현대인에게 가장 무서운 질병은 바로 암이죠.

여성에게는 그중에서도 유방암이 가장 흔하다고 합니다. 그래서 유방암에 좋은음식을 통해 걱정을 조금이라도 덜었으면 합니다.

유방암에 좋은음식 5가지를 소개합니다.

 

1. 오렌지

첫번째 유방암에 좋은음식은 바로 오렌지입니다. 오렌지는 아주 흔하며, 항산화 역할을 하는 비타민C가 아주 많이 포함되어 있어 암 발생억제 및 면역력에도 도움을 줍니다.

2. 수박

수박이 유방암에 좋은음식 두번째입니다. 수박에는 리코펜이라는 성분이 함유되어있어 면역력 증강에 도움을 줍니다. 쥐를 대상으로 실험한 결과 리코펜성분이 유방암 세포의 성장을 억제한다는 연구사실도 밝혀졌습니다.

3. 호박

세번째 유방암에 좋은음식은 호박입니다. 호박은 여성에게 아주 좋은성분으로 이미 소문이 나있는데요. 자궁을 보호하고 유방암을 예방하는 루테인고 셀레늄 등의 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다.

4. 올리브오일

유방암에 좋은음식 네번째는 올리브입니다. 그 중 올리브오일의 경우 비타민과 폴리페놀이 풍부하며 이는 피부미용과 체질개선에도 효과가 있습니다. 올리브오일이 많이 들어간 음식을 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 발병률이 68%나 낮다고 했습니다.

5. 석류 

마지막 유방암에 좋은음식으로 석류입니다. 석류 또한 호박과 마찬가지로 여성에게 좋은음식으로 소문이 나있는데요. 피부 노화방지, 혈액순환, 시력회복, 감기 예방의 효과도 있으며, 항산화 물질이 많이 함유되어 있어 유방암에 무척 좋다고 합니다.

여기까지 유방암에 좋은음식 5가지를 알아보았습니다. 조금귀찮더라도 자주 먹어서 건강챙겼으면 좋겠습니다.