마늘 썸네일형 리스트형 마늘 효능 오늘 포스팅은 마늘 효능입니다.혹시 마늘 좋아하시나요?마늘이 효능 좋은건 이미 오래전부터 유명합니다.생으로도 먹고, 구워서도 먹고, 각종요리의 재료로도사용하는 아주 다재다능한 음식입니다. 그만큼 효능도 매우 좋으며, 알려진 바로는 100가지이로움이 있다고하여 일해백리라고 불리기도 합니다.그리고 타임지에서도 선정한 세계 10대 건강장수식품으로 꼽혔습니다. 이렇게 마늘은 오래전부터 효능을 인정받았으며 가장 인기있고 가장 많이 사용되는향신료중 하나라고 볼 수 있습니다. 그럼 지금부터 마늘 효능에 대해 소개하겠습니다. 1. 항암작용 첫번째 마늘 효능은 항암작용입니다. 마늘의 알리신이라는 성분과 셀펜산이라는 물질이 암발생을 억제하기 위해 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 또한 간암이나 대장암을 예방할 수 있는 .. 더보기 염증에 좋은 음식 염증에 좋은 음식 염증은 혈관이 많은 우리 몸의 조직에 해로운 물질이 침투할 경우 면역계에서 면역반응을 일으킬때 나타납니다.이럴경우 열과 통증이 함께 나타나는데, 이는 몸이 치유되고 있다는 현상이기도 합니다. 저같은 경우는 피곤할때보다 피곤이 회복되고 나면 입,턱주변에 뭔가 올라옵니다.그렇지만 일부의 사람들은 염증을 달고사는 즉, 만성염증에 시달리기도 하는데요. 염증에 좋은음식7가지를 소개하며 고민을 같이 나눠보겠습니다. 염증에 좋은 음식 7가지 마늘 1번째 염증에 좋은음식으로 마늘입니다. 특히 마늘을 익혀먹으면 좋고 염증을 일으키는 물질의 생성을 막아주는 효능을 가지고 있습니다. 연어2번째 염증에 좋은음식으로 연어입니다. 연어는 오메가3 지방산, DHA와 EPA가 아주 많이 포함되어 있습니다. 이런 성.. 더보기 이전 1 다음
