골다공증에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 골다공증에 좋은 음식 으로 건강한 관절을! 골다공증에 좋은 음식 오늘은 골다공증과 골다공증에 좋은 음식 에 대해 소개를 해드리려 합니다.먼저 골다공증은 뼈의 조직들이 부실해지는 등의 이유로인해 뼈에 구멍이 생긴 상태를 말합니다. 영양 보충을 하는 비장이나 혈액을 저장하는 간장의 기능이 약해진 경우로도 보고 있습니다.평소에 이를 방지하기 위해 좋은 음식을 먹는 , 그 중에서도 골다공증에 좋은 음식을 통하여 건강한 생활을 하였으면 합니다. 골다공증에 좋은 음식 5가지1) 멸치골다공증에 좋은 음식 첫번째로 멸치입니다. 특히 말린 멸치는 칼슘의 보고라고도 합니다.칼슘외에도 인회분, 철분 등 각종 미네랄도 풍부하고 체내 골격과 치아형성에 필수적이기 때문에 골다공증 예방을 위채 멸치를 충분히 섭취하는것이 좋겠습니다. 2) 포도멸치에 칼슘이라면 포도는 이 칼.. 더보기 이전 1 다음