당뇨합병증 예방하는법 알아보자

당뇨합병증!!!

생로병사의 비밀이란 프로그램에서 당뇨합병증에 대해 다룬적이 있었습니다.

제목이 무시무시했는데요, 바로 암보다 무서운 혈관병 당뇨합병증이란 이름이었습니다.

암이 제일 무서운줄 알았는데 당뇨합병증이 더 무섭다니...그래서 알아보았습니다. 매우궁금했었네요.

 

당뇨합병증은 종류가 매우 다양하며 고혈당 상태가 지속될경우 당뇨합병증이 발생한다고 할 수 있습니다. 당뇨합병증의 경우 당뇨병이 생긴 지 10년 전후로 천천히 일어나기때문에 예방이 매우 중요한 질병입니다.

그래서 당뇨합병증을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

당뇨합병증 예방법 1)

- 종합건강검진 매년받기

당뇨병이 잘 관리되고 있는지 체크를 해야 합니다. 그래서 일년에 한번은 종합건강검진을 받는것이 좋겠습니다.

당뇨합병증 예방법 2)

- 매년 시력검사 받기

매년 안과를 방문하여 검진을 받으면 당뇨와 관련된 안과질환을 파악할 수 있으며 빨리 발견할 수록 좋기때문에 매년 건강검진을 받는것이 좋겠습니다.

당뇨합병증 예방법 3)

- 6개월에 한번씩 치과방문

혈당 수치가 높을경우 체내 면역 시스템이 손상되어 감염원인균이나 바이러스에 대항하는 능력이 약해지게 됩니다.

구내에는 세균이 많이 번식하며 잇몸의 경우 흔한 감염 부위이므로 6개월에 한번씩 검진받는것이 좋습니다.

당뇨합병증 예방법 4)

지속적인 발관리

당뇨병은 발의 신경계부분을 손상시키며 통증 감각을 약화시키켜 발의 상처나 물집이 생길경우에도 모를수 있습니다.

동맥이 좁아지거나 막힐경우 발로 가는 혈류가 줄어들기도 합니다.그러므로 지속적인 발 관리를 받는것이 좋겠습니다.

당뇨합병증 예방법 5)

금연

당뇨병이 있으면서 흡연을 하는 사람은 심장병이나 중풍계 질환으로 인한 사망확률이 높다고 합니다. 흡연으로 인해 혈관이 좁아지며 하체로 가는 혈류 역시 줄어들어 상처회복이 느려집니다.

당뇨합병증 예방법 6)

혈당검사

가장 기본적인 부분이라 넣을까 말까 고민되는 부분이었습니다. 혈당수치를 관리하는것은 최상의 컨디션을 유지하기 위한 당뇨 합병증 예방에 가장 중요한 일입니다. 혈당 검사를 통해서 목표 범위 내 혈당 수치를 유지해야 합니다.

여기까지 당뇨합병증 예방을 위한 6가지 방법에 대해 알아보았습니다. 평소에 건강관리를 잘해서 건강한 삶을 사는데 도움이 되었으면 합니다.

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