키조개 썸네일형 리스트형 키조개 효능과 칼로리 알아보기 오늘은 키조개에 대해 알아볼까 합니다. 저는 개인적으로 조개를 매우 좋아합니다. 그 중에서도 키조개와 가리비를 매우 좋아합니다. 키조개에 대해 알아보겠습니다. 키조개는 봄이 제철이라고 합니다. 대략 4~5월이 제철인거죠 1) 첫번째 효능으로 다이어트에 도움이 됩니다. 지방과 칼로리가 낮습니다. 그리고 아연,철,미네랄이 골고루 균형있게 들어있어서 다이어트에 도움이 됩니다. 2) 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있으며, 타우린 성분이 풍부해 혈액속에 노폐물이 쌓이는 것을 막아준다고 합니다. 3) 빈혈에도 도움이 된다고 합니다. 사람의 몸에 필요한 필수아미노산, 불포화지방산 그리고 철과 인이 풍부합니다. 4) 성장이어린이와 나이드신분들에게 도움이 될 칼슘이 아주 풍부합니다. 5) 등푸른생선에 특히 많은 EPA, .. 더보기 이전 1 다음