연근 효능 썸네일형 리스트형 연근 효능 오늘 포스팅은 연근 효능입니다.연근에 대해 먼저 소개하자면 연꽃의 땅속줄기, 연우라고 불리기도 하는 연근은 얕은 연못 또는 깊은 논을 이용하여 재배한다고 합니다.간단한 재배방법에 비해서 땅 속의 줄기가 상하지 않으려면 많은 노력과 높은 기술이 필요하다고 합니다. 연근은 아지닌, 아스파라긴, 티록신 등 아미노산 관련 영양소가 풍부하며 펙틴이나 비타민 등이 풍부하여 피부 신진대사를 매우 원활하게 합니다.또한 내장의 활동을 원활하게 하여 피부미용에도 도움이 되고 거기다 진정작용을 시키는 효과까지 있어 불면증이나, 노이로제같은 생활질환에도 좋은 효능을 발휘합니다. 또한 빈혈이나 저혈압예방에도 도움 된다고 합니다. 그럼 연근효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 빈혈예방빈혈은 혈액(산소)가 충분하게 공급되지 못해.. 더보기 이전 1 다음