땅콩 효능 썸네일형 리스트형 땅콩 효능 오늘 포스팅은 땅콩 효능입니다.땅콩은 간식이나 안주로 자주찾게 되는데요견과류를 좋아하는 저로서는 땅콩뿐만 아니라호두, 아몬드와 같이 즐겨먹습니다.고소한 맛이 일품은 땅콩 싫어하는 사람 별로 없는것 같아요. 원산지가 남미쪽인 땅콩은 꽃이 지고 꼬투리가 땅속으로 들어가서 열매가 열린다는 한자로 낙화생이라고도 불린다고 합니다.땅콩은 필수아미노산, 불포화지방, 지용성비타민과 나이아신,마그네슘 등 몸에 이로운 성분이 많이 함유되어 있습니다. 불포화지방산에는 올레인산과 리놀산이 풍부해서 동맥경화나 치매를 예방하게 해주며, 심장과 혈관까지 튼튼하게 해주고 뇌기능향상 피부미용등에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 지금부터 땅콩 효능에 대해 소개하겠습니다.1. 빈혈예방빈혈은 철,비타민,엽산 등이 부족하여 생기는 질환으로 .. 더보기 이전 1 다음