남자어깨넓어지는운동 썸네일형 리스트형 어깨 넓어지는 운동 이것만 해도 어깨깡패 어깨 넓어지는 운동 운동 하면서 가장 신경쓰는 부위는 어디인가요? 저는 단연 어깨와 하체입니다. 어깨는 외형을 위해서 가장 필요한 부분같고 하체는 일상생활속 균형을 위해 중요하게 생각합니다. 코어가 인체의 가장 중요한 부분이라고도 하죠?보통 어좁이라고 불리우는 사람들은 어깨에만 신경을 쓰는데 사실 어깨도 중요하지만 상체근육중에 가장 큰 등근육(광배근)에도 신경을 많이 써야 합니다. 광배근과 어깨운동이 병행될때 비로소 아래와 같은 어깨 사진이 나오는것이죠. 이제 어깨 넓어지는 운동에 대해 알아보겠습니다. 어깨 넓어지는 운동에도 여러종류의 운동이 있습니다. 하지만 매일 운동하지못하는 분들을 위해 2가지만 제대로 알아볼까 합니다.학생이나 취직전에는 저도 시간이 많아 매일운동하는것이 그다지 어렵지는 않았습니다... 더보기 이전 1 다음
