고구마 탄수화물 썸네일형 리스트형 고구마 효능 고구마 좋아하시죠!?저는 정말 고구마를 좋아합니다. 고구마뿐만 아니라 감자나 다이어트에 도움이 되는 식물은 다 좋아하는데요.고구마는 조리해먹기도 편하고 조리방법에 따라 맛도 달라져서 매력적인 것 같습니다. 이렇게 좋아하는 고구마의 효능과 고구마 칼로리에 대해 포스팅 하려합니다. 고구마의 어원이 쓰시마섬의 '코코이모'라는데서 유래가 된걸 아시나요? 고구마 원산지가 중앙아메리카이며. 대부분 아시아에서 재배되고 있다고 합니다. 보통 운동하시는 분들이 주로 애용하는 식단이 고구마 + 닭가슴살인데요, 고구마는 식이섬유도 풍부하고 각종 좋은 영양소가 많이 함유되어있어 간식으로도 매력적인 식품입니다.감자는 영어로 POTATO인데 고구마는 영어로 SWEET POTATO 입니다. 그만큼 달달하고 맛있죠~ 그럼 이제 고구.. 더보기 이전 1 다음
