방귀가 자주 나와요 잦은방귀 원인 알아보기

지금 이 포스팅을 보는 시간이 식사전이라면 피하셔도 좋습니다.

오늘은 누구나하는 하지만 공개적으로 하기는 힘든

방귀에 대해 얘기해볼까 합니다.

물론 저도하고 친구도하고 부모님도하고 회사직원들도 합니다.

하지만 친구들외에는 공개적으로 하고 힘든게 바로 방귀입니다.

어릴땐 더럽다는 느낌이 들어 창피해서 몰래했지만,

어른이되면서 더럽다는 생각은 들지 않고 

자연적인 생리현상이라 주변사람들한테 소리가 들려도

그냥 자연스럽게 받아줍니다. 물론 냄새가 올라오기전에

거리를 좀 두기는하죠.

이 방귀라는것의 원인에 대해 알아보자면

첫번째 음식때문입니다. 음식의 종류에 문제가 있을 수 있습니다.

보통 식이섬유가 많은 음식은 가스가 발생되기가 쉽고,

동물성식품군은 나쁜 균을 늘려 냄새까지 발생시키게 됩니다.

고기를 먹은 후 냄새가 심한이유가 육류를 소화시키는데

다른음식보다 시간이더 걸리니 발효되면서 고약한 냄새를 일으키게 됩니다.

이 냄새의 주범성분은 질소와 황입니다.

방귀가 자주 나와요 라고 하는 분들의 두번째 특징

탄산이 많이 든 음료를 섭취합니다. 콜라 또는 사이다 같은 제품인데요.

이 탄산을 마시게되면 공기를 많이 들여마셔서 가스가 늘어나게 됩니다.

탄산음료와 비슷하게 방귀를 일으키는 제품으로 껌이 있습니다.

그다음 원인으로는 스트레스가 있습니다.

스트레스가 쌓이면 자율신경 균형이 흐트러져 부교감 신경이 정상작동

하지 않아 위장기능이 저하됩니다.그래서 소화가 잘 되지 않고

가스가 쌓이게 되 방귀가 자주 나오게 됩니다.

그다음 식사를 급하게 하거나 적게 씹어먹는 분들도 자주 나올 수 있습니다.

음식을 꼭꼭 씹어먹으면 침의 다량분비로 인해 공기를 자주 흡입하지 않을 수 있지만,

급하게 먹거나 공기를 많이 흡입할 수 있는 식사법을 하게 되면

가스가 많이 발생하게 됩니다. 공기가 원인이라고 표현해도 되겠네요.

마지막으로 수면부족입니다. 수면부족은 자율신경의 균형을 깨뜨리고 

그로인해 장이 정상적으로 작동하지 않아 방귀가 나올 수 있습니다.

피로가 쌓여있는것도 장 기능의 저하인 충분히 수면을 취하는것이 좋습니다.

방귀가 자주 나와요라고 하는 분들은 대다수 위와같은 원인에 의한 증상입니다.

질병은 아닙니다만, 위와같은 원인을 가지고 있지 않은데 잦은 분들은

크론병이나 과민성대장증후군 가스형일 경우도 있다고 합니다.

소화기관에 염증이 생긴경우인만큼 일상생활에 지장을 주니 병원에 내방하여

치료를 받는것이 좋습니다.

방귀 또한 다른 생리현상과 마찬가지로 참지말고 배출하는것이 좋습니다.

방귀가스가 차면 두통이나 피부 트러블의 원인이 되기 때문입니다.

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